¿Qué es meditar?

Básicamente es “apagar” tu realidad “virtual” como persona, descansar  y conectar con el “enchufe” o la corriente de la vida, como en sueño profundo sin sueños, pero de manera consciente.

¡¡La meditación es la clave para tu Despertar!!

Porque allí  encuentras el verdadero Hogar en tu interior   . . y siempre puedes volver allí cuando quieras para cargar las pilas.

Una síntesis:

He estudiado la meditación con profundidad en las diferentes tradiciones (budismo, hinduismo, cristianismo, cábala, sufismo y sikh)  y aquí quiero llevarte más allá, a una forma de meditar sin etiquetas o culto de ningún tipo, sino experimentarla de una manera simple, eficaz y profunda.

Es una síntesis que funcionó con miles de personas en países como España, Brasil, EEUU, Israel y México

Y además,  puedes  hacerlo en en tu casa, con herramientas poderosas de video, audio y texto.

Las lecciones de nuestro curso serán:

1) Introducción a la meditación (vídeo);

2) Cuerpo  – cómo encontrar la postura adecuada y la respiración (vídeo);

3) Mente    – cómo entrar en estado de presencia y llevar atención al observador consciente (vídeo y audio);

4) Corazón  – cómo activar tu corazón para absorber la mente (vídeo y audio)

5) Absorción – cómo profundizar en los estados meditativos (Vídeo y audio) para crecer en quietud profunda, plenitud y felicidad.

6) Lectura recomendada para profundizar en la meditación.

7) Ejercicios para repasar y profundizar.

Este curso, que fue probado por alumnos experimentada de meditación, le pareció una herramienta muy buena y útil.  Te deseo que te facilite el camino de entrar por la puerta principal al proceso de autorrealización.

Recibe mi abrazo amoroso en la luz,

Avi Hay